W Objęciach Pustyni: 5 Niezwykłych Destynacji Na Wydmach
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w największym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Pomaga uformować zwinną sylwetką i jest interesującą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszelkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Dużą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić się oraz wybrać słuszny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednak mieszać różne style.
2. Znajdź tutaj
3. FAQ
4. Znajdź więcej
5. Zobacz szczegóły